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Votre santé expliquée  :  l'activité physique en hiver

Y a pas deux matins pareils, Ici première
Rattrapage du jeudi 16 décembre 2021

Votre santé expliquée  :  l'activité physique en hiver

L'importance de l'activité physique en hiver

Une femme s'étire sur une piste enneigée avant de faire de la course à pied.
La Dre Katherine Rouleau réitère l'importance de continuer faire de l'activité physique et de passer du temps dans les espaces verts en hiver.PHOTO : Getty Images / vgajic
Y a pas deux matins pareils, Ici première
Y a pas deux matins pareilsPublié le 16 décembre 2021

L'hiver canadien peut décourager certaines personnes de s'aventurer à l'extérieur pour faire de l'activité physique. La Dre Katherine Rouleau, médecin de famille à Toronto, explique cependant que bouger en hiver reste important, tant pour la santé physique que mentale. Elle réitère aussi l'importance de passer du temps dans des espaces verts, même quand il fait froid. Dans cette édition de la capsule Votre santé expliquée, la Dre Rouleau offre quelques conseils pour bien pratiquer des activités physiques en hiver, et ce, en toute quiétude.