Faites-vous vos 10 000 pas par jour? Ce seuil est depuis longtemps adopté comme étant l'objectif à atteindre pour être en bonne santé. Or, le nombre serait complètement arbitraire et rien d'autre d'un coup de marketing pour faire la promotion du premier compteur de pas au monde mis en marché dans les années 1960. Au micro de Tout un matin, le physiothérapeute Denis Fortier souligne que 10 000 pas par jour est un bon chiffre, mais que la cible est inaccessible pour une bonne partie de la population.
Durant l’entrevue, l’auteur du livre Lève-toi et marche! donne le chiffre dont on devrait, selon lui, faire davantage la promotion. Il rappelle que si la marche est une bonne façon de prendre soin de sa santé, il est aussi important d’entretenir ses capacités cardiorespiratoires en faisant de l’exercice un peu plus soutenu.