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Tout un matin sur ICI Première.

Déconfinement : des trucs pour réduire son anxiété

Publié le 28 mai 2021
Une femme est entourée d'illustrations du coronavirus.
Est-ce normal de ressentir une certaine anxiété face au déconfinement?PHOTO : getty images/istockphoto / wildpixel

Alors que le Québec se déconfine avec la levée du couvre-feu et une série d'assouplissements des mesures sanitaires, certaines personnes peuvent ressentir de l'anxiété à l'égard de cette liberté en partie retrouvée. Selon la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier, il est tout à fait normal de ressentir une certaine appréhension de la reprise les activités sociales. À Tout un matin, elle suggère entre autres aux personnes anxieuses de faire preuve d'indulgence envers elles-mêmes et d'y aller à leur rythme afin qu'elles s'adaptent mieux à cette nouvelle réalité.