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Profitez des vacances en temps de pandémie

Sur le vif, ICI Première.
Rattrapage du jeudi 22 juillet 2021

Profitez des vacances en temps de pandémie

Prendre ou pas des vacances en temps de pandémie?

Deux personnes en kayak sur une rivière.
Il est essentiel de se détacher du travail pour réussir ses vacances.PHOTO : iStock / Bondariev
Sur le vif, ICI Première.
Sur le vifPublié le 28 juillet 2021

Dans le contexte actuel de télétravail où les activités extérieures sont toujours limitées par la pandémie, certaines personnes pourraient être tentées de reporter leurs vacances estivales ou de tout simplement ne pas en prendre. Mais est-ce une bonne idée?

De l’avis de Dre Monic Gallien, de l’équipe de santé psychologique d’Orléans, continuer de travailler durant l’été serait plutôt contre-productif. Même en temps de pandémie, une pause s’impose, soutient-elle.

Parfois, on a l'impression qu’on a tellement de [...] pain sur la planche sur notre liste que ce serait préférable de repousser les vacances et continuer à travailler pour être ainsi plus productif et capable d’accomplir plus de choses. Alors qu’en fait, on a besoin de ce temps de répit. C’est un moyen de pouvoir préserver et de rétablir notre pleine capacité de travail, note Dre Galien.

Cette dernière évoque par ailleurs différentes études selon lesquelles nous n’avons pas besoin de plusieurs semaines de pause pour que les vacances soient efficaces.

On a administré des mesures à des gens lorsqu’ils étaient en vacances et on s’est rendu compte que 10 jours de vacances semble être le chiffre magique où les gens rapportaient le moins de symptômes dépressifs et anxieux et démontraient une meilleure satisfaction de vie, indique-t-elle.

Or, pour réussir ses vacances, il est essentiel de se détacher du travail, explique Dre Gallien.