Comme nous le dit la psychologue Dre Stéphanie Léonard, il y a plusieurs personnes qui sont touchées par cette réalité.

Au cours d'une année donnée, 1 Canadien sur 5 aura un problème de santé mentale. Donc il est fort probable qu'indirectement tous les Canadiens soient touchés par le biais d'un proche (ami, membre de la famille, collègue).

Mais, saviez-vous que les proches vivent un niveau de détresse émotionnel trois fois plus élevé que celle retrouvée dans la population générale?

« Une émotion qu'on retrouve souvent c'est l'impuissance »

Alors, comment peut-on s'y prendre pour mieux vivre avec le fait d'avoir un proche qui souffre d'une maladie mentale?

Il est primordial de s'éduquer sur le trouble vécu par notre proche, pour d'abord nous permettre de mieux le comprendre. On doit également démystifier les mythes face à la maladie mentale, comme la paresse, le manque de motivation ou la faiblesse.

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La psychologue spécialisée en troubles alimentaires Stéphanie Léonard donne quelques conseils pour mieux vivre et manger pendant les fêtes.

Radio-Canada / Étienne Côté-Paluck

Il ne faut pas oublier qu'il y a des ressources à la disposition des proches. Il est possible de demander de l'aide et de l'appui à certains organismes communautaires.

C'est également une étape importante d'accepter les émotions fortes qui accompagnent les réalités d'une maladie mentale. Il est également possible d'avoir un sentiment de culpabilité.

Le phénomène de se sentir responsable ou même coupable, en tant que proche par rapport au rôle qu'on a peut-être pu avoir dans le développement de la maladie de la personne près de nous. On se remet en question, à tort souligne Dre Stéphanie Léonard.

Restez vigilant, car il y a un danger de s'épuiser et de soi-même perdre pied si une personne proche de nous souffre d'un trouble psychologique.

Il est primordial de penser à nous, prendre soin de soi, ne pas s'isoler et éviter l'épuisement physique, ainsi qu'émotionnel.