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Quelques astuces pour combattre la dépression saisonnière

Pour faire un monde, ICI Première.
Rattrapage du lundi 18 octobre 2021

Quelques astuces pour combattre la dépression saisonnière

Les conseils d'une experte pour affronter la dépression saisonnière

Une photo montrant un homme assis à une table en bois sur laquelle est posée une lampe de luminothérapie.
La luminothérapie est un moyen efficace de combattre la dépression saisonnière, à condition de respecter certaines directives.PHOTO : iStock
Pour faire un monde, ICI Première.
Pour faire un mondePublié le 18 octobre 2021

Le manque de soleil lors de l'automne et l'hiver peut se traduire pour certains Saskatchewanais en trouble affectif saisonnier, aussi connu comme dépression saisonnière.

Natasha Gallant, professeure adjointe en psychologie clinique à l'Université de Regina explique les signes à surveiller et comment diminuer les effets de cette dépression cyclique.

Entre autres, elle indique que l'exercice et la luminothérapie sont des moyens efficaces.