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Point du jour, ICI Première.
Point du jour, ICI Première.
Rattrapage du mardi 3 novembre 2020

Une application gratuite d’Anxiété Canada pour les francophones

Des outils efficaces pour gérer son anxiété dans une nouvelle application gratuite en français

Publié le 3 novembre 2020
Un passant devant une murale illustrant une femme qui pleure.
Un passant devant une murale illustrant une femme qui pleure.PHOTO : Radio-Canada / Ivanoh Demers

Anxiété Canada a lancé en début de semaine dernière une application gratuite de gestion de l'anxiété pour les francophones. Il y est donc question de ressources immédiates pour gérer son anxiété, pour identifier nos sources de stress et apaiser nos troubles anxieux.

On veut sensibiliser les gens à l'impact de l'anxiété sur les personnes vivant au Canada, et aux outils disponibles pour aider les personnes qui luttent pour leur bien-être mental en ces temps difficiles.

Et pour en savoir un peu plus à ce sujet, on discute avec le Dr Stéphane Bouchard. Il est directeur du conseil d'administration d'anxiété Canada et professeur à l'Université du Québec en Outaouais.

Il existe des psychothérapies plus efficaces que d'autres, souligne-t-il, et l'application qu'il nous présente présente des outils efficaces et gratuits.