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Phare Ouest, ICI Première.
Phare Ouest, ICI Première.
Rattrapage du mercredi 7 avril 2021

Se préparer à la Sun Run virtuelle comme si on allait courir un ultramarathon

Club de Course : Les conseils d’un ultramarathonien

Publié le 7 avril 2021
Une femme s'étire sur une piste enneigée avant de faire de la course à pied.
Dans la littérature scientifique sur les ultramarathons, plusieurs études donnent encore l’avantage aux hommes, mais l’écart s’est considérablement rétréci avec le temps, et plus la distance est grande, moins l'écart est important.PHOTO : Getty Images / vgajic

Cinquième semaine d'entraînement pour les membres du Club de course virtuelle de Phare Ouest en préparation de l'édition 2021 de la course de la Vancouver Sun Run

L’ultramarathonien Olivier Roy-Baillargeon, à la course, en direct de son tapis roulant, nous parle de comment se préparer pour les différentes distances à la course et de l’importance d’écouter son corps pour éviter les blessures.