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Denis Fortier : L'importance de boire suffisamment d'eau

Pénélope McQuade anime Pénélope.

Buvez-vous assez d'eau? Conseils pour s’hydrater correctement

Une femme boit un grand verre d'eau.
Le cerveau et les poumons sont composés à 75 % d’eau.PHOTO : iStock / Seb_Ra
Pénélope McQuade anime Pénélope.
PénélopePublié le 14 septembre 2021

Il ne faut pas penser à boire de l'eau seulement quand il fait chaud ou quand on fait du sport. Notre collaborateur physiothérapeute Denis Fortier insiste sur les conséquences pour la santé d'une mauvaise hydratation. Il donne des trucs très simples pour savoir si notre corps est suffisamment hydraté et indique surtout quelle quantité d'eau nous devrions boire chaque jour.

Denis Fortier mentionne également les boissons et les aliments à privilégier pour rester hydraté.