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Vaut-il mieux s’entraîner le matin ou le soir?

Gros plan sur une femme qui enfile des chaussures de course.
Une femme se prépare à s'entraîner.PHOTO : iStock / Drazen Zigic
Pénélope McQuade anime Pénélope.
PénélopePublié le 22 février 2022

Si plusieurs ne jurent que par leur course ou leurs étirements du matin, d'autres ne parviennent à faire du sport que le soir. Notre collaborateur physiothérapeute Denis Fortier explique pourquoi le moment préférable pour faire de l'activité physique dépend des objectifs que l'on se donne ainsi que de notre horloge interne.

Rattrapez la première partie de la chronique de Denis Fortier.