Notre collaboratrice Sonia Lupien, chercheuse en neurosciences et spécialiste du stress, explique pourquoi peindre, colorier ou jouer aux échecs ou d'un instrument peut s'apparenter à la pratique de la méditation. Elle mentionne les trois conditions qu'une activité doit remplir pour permettre à la personne qui s'y adonne d'atteindre un état d'engagement cognitif (flow) et d'ainsi diminuer son stress comme si elle faisait de la relaxation.