Ne pas avoir peur des émotions négatives et, surtout, arriver à les nommer est la clé pour diminuer son anxiété à la veille d'un examen ou de tout autre événement stressant, explique notre chroniqueuse Sonia Lupien. La spécialiste en neurosciences rappelle le fonctionnement d'un cerveau anxieux et explique en quoi le langage peut être d'une grande aide pour évacuer l'anxiété et les émotions négatives.
Sonia Lupien : Nommer les émotions pour diminuer l'anxiété

Rattrapage du 5 mars 2020 : Céline Galipeau, Luce Dufault et trio santé
Sonia Lupien : Nommer les émotions pour diminuer l'anxiété
Savoir nommer ses émotions pour diminuer l'anxiété


PénélopePublié le 5 mars 2020