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Début du contenu

Pénélope McQuade anime Pénélope.
Pénélope McQuade anime Pénélope.
Pénélope

Rattrapage du 5 mars 2020 : Céline Galipeau, Luce Dufault et trio santé

Résumé

Entrevue avec Céline Galipeau sur les féminicides; discussion sur les pompières autour du documentaire Femmes des casernes; trio santé avec Denis Fortier, Sonia Lupien et la Dre Danielle Perreault; et entrevue avec Luce Dufault pour son album Dire combien je t'aime.

Cet extrait audio vous a été recommandé

  • 10 heures 31 minutes

    Sonia Lupien : Nommer les émotions pour diminuer l'anxiété

    Une jeune fille assise à une table dans une salle d'examen se prend la tête dans les mains.

    Savoir nommer ses émotions pour diminuer l'anxiété

    Ne pas avoir peur des émotions négatives et, surtout, arriver à les nommer est la clé pour diminuer son anxiété à la veille d'un examen ou de tout autre événement stressant, explique notre chroniqueuse Sonia Lupien. La spécialiste en neurosciences rappelle le fonctionnement d'un cerveau anxieux et explique en quoi le langage peut être d'une grande aide pour évacuer l'anxiété et les émotions négatives.