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Josée Lavigueur : bouger pour vieillir en santé

Josée Lavigueur sur le plateau des Enfants de la télé.
Josée Lavigueur veut encourager des gens de tous les âges à bouger afin d'améliorer leur santé physique et mentale.PHOTO : Fairplay
Parasol et gobelets, ICI Première.
Parasol et gobeletsPublié le 26 août 2020

« C'est mon message depuis plus de 30 ans : il faut bouger pour vieillir en santé et pas dans l'objectif d'avoir un plus beau body dans son bikini l'été prochain. » Josée Lavigueur, que Pierre Brassard surnomme « la papesse du fitness », raconte que l'élément le plus précieux quand vient le temps de s'entraîner est l'assiduité, mais que tous les efforts, des plus petits aux plus grands, comptent.

L’animatrice, dont les DVD de mise en forme sont encore très populaires, croit que pour s'initier à l’entraînement, le mieux est de commencer par la marche.

« La marche, c’est vraiment un premier pas vers une meilleure santé et vers une espèce de découverte. Dès qu’on se met à marcher, on se rend compte que ça fait du bien. [...] Et quand quelque chose nous fait du bien, on a envie de le répéter », explique Josée Lavigueur.