•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Début du contenu

Dépression saisonnière : changement de saison, d’heure et d’humeur

Panorama, Émission, Première avec Grégory Bernard
Rattrapage du vendredi 25 novembre 2022

Dépression saisonnière : changement de saison, d’heure et d’humeur

Santé mentale avec Frédérick Grouzet : la dépression saisonnière

Le blues de l'hiver représenté par le dessin d'un visage triste dessiné dans la neige.
Adopter notre style de vie aux saisons : le secret pour éviter la dépression saisonnière.PHOTO : iStock
Panorama, Émission, Première avec Grégory Bernard
PanoramaPublié le 26 novembre 2022

Avec l'automne et le changement d'heure, nos organismes peinent à trouver la chaleur et la lumière dont nous avons besoin pour être en bonne santé physique et mentale. Frédérick Grouzet, professeur au département de psychologie de l'Université de Victoria et directeur du centre de recherche pour la jeunesse et la société, nous donne la recette pour passer le cap.

Certaines personnes sont plus affectées que d’autres, et chez certaines, cela peut occasionner une véritable dépression saisonnière. Les thérapies cognitivo-comportementales peuvent les aider, si la luminothérapie, la prise de vitamine D et le surcroît d’activités extérieures ne suffisent pas.