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Est-ce mauvais pour la santé de dormir le jour et de travailler la nuit?

Moteur de recherche, ICI Première.
Rattrapage du mercredi 25 mai 2022 : Le pain au levain, et les moteurs à hydrogène

Est-ce mauvais pour la santé de dormir le jour et de travailler la nuit?

Travailler la nuit est nocif pour la santé, mais il existe des solutions

Deux personnes travaillent de nuit dans un hôpital.
Environ 28 % (4,1 millions) des travailleurs canadiens auraient un horaire atypique soit de nuit ou soit des quarts de travail atypiques, dont 45% des travailleurs de la santé. PHOTO : Getty Images / gradyreese
Moteur de recherche, ICI Première.
Moteur de recherchePublié le 26 mai 2022

Les personnes qui travaillent de nuit ou qui ont des horaires atypiques dorment souvent le jour. Mais est-ce que notre corps est vraiment fait pour travailler la nuit? Selon Annie Vallières, professeure titulaire à l'École de psychologie de l'Université Laval, le travail de nuit aurait des effets négatifs sur la santé. Elle nous explique que notre corps est fait pour produire de la mélatonine (hormone du sommeil) le soir et du cortisol (hormone du stress) le jour. Lorsqu'on coupe le cycle normal du sommeil, le corps entre dans un état de fatigue, et les risques de développer des maladies coronariennes, du diabète de type II et le cancer de sein sont plus élevés.

« Les gens [...] trouvent ça difficile les horaires de nuit, [mais] il y a une part d'espoir pour réussir à contourner les effets négatifs. »

— Une citation de  Annie Vallières

Annie Vallières nous parle de son étude réalisée auprès des travailleurs de la santé et des traitements qu’elle a développés pour aider ceux qui sont obligés de travailler la nuit.