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Comment la musique peut nous aider à gérer notre colère?

Moteur de recherche, ICI Première.
Audio fil du vendredi 3 mai 2019

Comment la musique peut nous aider à gérer notre colère?

Le heavy metal peut-il être relaxant?

Des musiciens se produisent sur scène.
La musique métal peut aider à la détente, à condition de choisir un morceau au tempo lent et de faible intensité.PHOTO : iStock
Moteur de recherche, ICI Première.
Moteur de recherchePublié le 4 mai 2019

Insupportable pour les uns, incontournable pour les autres, le heavy metal divise encore, des décennies après ses premiers balbutiements. Certains de ses adeptes affirment que ce type de musique accompagne aussi bien les bons moments de leur vie que les mauvais, et qu'il les fait même relaxer. Mythe ou réalité? Nathalie Gosselin, neuropsychologue et chercheuse associée au Laboratoire international de recherche sur le cerveau, la musique et le son, nous explique que tous les styles musicaux peuvent avoir des vertus relaxantes.

D’après Mme Gosselin, le genre musical n’a pas nécessairement d’influence sur les propriétés relaxantes d’un morceau, mais d’autres caractéristiques peuvent en avoir une.

« Lorsqu’on arrive dans le domaine de l'apaisement, lorsqu’on a envie de calmer, il y a un consensus pour dire qu’on devrait choisir des musiques dont le tempo est lent et dont l’intensité est faible. On pourrait penser à un parent qui veut endormir un enfant ou le calmer lorsqu’il pleure : il y a de bonnes chances qu’il choisisse une berceuse. »

Metallica peut-il donc aussi bien détendre que Mozart? Oui, à condition que la chanson choisie respecte les caractéristiques énoncées par Nathalie Gosselin et que l’auditeur apprécie ce genre musical.

« Je n’ai pas de grandes connaissances en heavy metal ou en musique de ce genre. Par contre, je sais que Metallica a aussi des chansons au tempo plus lent. Donc, quelqu’un qui aimerait ce type de musique pourrait aller chercher un tempo plus lent pour essayer de relaxer ou de se calmer. »