Pourquoi certaines personnes ont-elles tendance à être de mauvaise humeur quand elles se réveillent? La psychologue Édith St-Jean-Trudel nous explique que ce qu'on qualifie de mauvaise humeur devrait plutôt être appelé « déprime matinale ». Cet état qui se manifeste souvent sous forme d'irritabilité ou de morosité serait en réalité « tout à fait » naturel, selon elle. Dans cette chronique, notre spécialiste nous parle de quelques-unes des causes de cette déprime. Il est notamment question de problèmes de sommeil et des fonctions des hormones du cerveau, comme la mélatonine et le cortisol, l'hormone responsable du déploiement de l'énergie au réveil.
« Nous avons, pour la plupart, un creux de l’humeur au cours de la nuit où l’organisme tombe en mode veilleuse, où tout est au plus bas [y compris nos hormones]. Chez certaines personnes, ce creux de l'humeur peut perdurer au réveil. »