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Manger pour nourrir ses états d’âme

Publié le 13 novembre 2020
Une femme pleure dans son salon en mangeant de la crème glacée devant la télévision.
Les aliments peuvent servir d'outil pour gérer nos émotions, soutient le nutritionniste Bernard Lavallée.PHOTO : Gettyimages/istockphoto / Gorodenkoff

Manger ses émotions a une connotation négative. « Dans notre société grossophobe qui valorise la minceur, c'est considéré comme une mauvaise chose. Il n'y a pourtant rien de mal à manger ses émotions », fait valoir Bernard Lavallée. Le nutritionniste explique que différents types de faim peuvent jouer sur notre humeur et qu'il est donc grand temps de déculpabiliser si l'envie nous prend de manger de la crème glacée pour se remettre d'une peine d'amour.