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Quand et comment s'exposer au soleil pour accumuler suffisamment de vitamine D?

Moteur de recherche, ICI Première.
Rattrapage du 11 nov. 2019 : l'IA, la santé mentale et la taille des foules

Quand et comment s'exposer au soleil pour accumuler suffisamment de vitamine D?

Vitamine D : les suppléments, vos alliés d'octobre à avril

Des capsules de vitamine D sont déposées sur une table.
Au moins 15 % des Canadiennes et Canadiens auraient une très grande carence en vitamine D, et près du tiers d'entre eux souffriraient d'une insuffisance à ce niveau.PHOTO : iStock
Moteur de recherche, ICI Première.
Moteur de recherchePublié le 12 novembre 2019

Au pays, l'alimentation et le temps d'ensoleillement ne suffisent pas à fournir aux Canadiennes et Canadiens leur apport quotidien en vitamine D, d'où l'importance d'opter pour des suppléments. Or, il n'existe pas de consensus sur les quantités à prendre pendant l'automne et l'hiver, soit les deux saisons où l'exposition au soleil est amoindrie. Sarah Lafontaine, doctorante en soins infirmiers, explique l'abc de la vitamine D et pourquoi il est important de privilégier la prise de suppléments.