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Médium large, ICI Première.
Médium large, ICI Première.
Audio fil du mardi 13 mars 2018

Entrevue avec Denis Fortier : Son livre Lève-toi et marche!

Lève-toi et marche : un physiothérapeute veut vous enlever votre chaise

Publié le 13 mars 2018
Denis Fortier au micro de Catherine Perrin
Denis FortierPHOTO : Radio-Canada / Olivier Lalande

« La sédentarité, la position assise, c'est un concept différent de l'activité physique. » Denis Fortier, physiothérapeute, rappelle que la sédentarité augmente de trois à huit fois les risques de mort prématurée, dépendant de notre santé générale. À l'occasion de la parution de son nouveau livre, Lève-toi et marche, il parle à Catherine Perrin des trois tyrans qui nous tiennent en esclavage : la chaise, l'écran et la voiture.

« Il y a trois objets principaux qui nous dictent notre dose de sédentarité, et ces trois objets-là sont étroitement liés aux progrès technologiques, affirme Denis Fortier. On vit dans un entonnoir technologique qui nous conduit à l’immobilité, ça normalise l’immobilité. La chaise a déclassé le lit dans les objets d’utilisation. On passe plus de temps dans notre chaise que dans notre lit. On sait que 10 heures en position assise, ce n’est pas bon pour notre corps. »

« Si on veut changer nos comportements, il faut penser sur quatre axes, dit-il également. Ce qu’on fait au travail, ce qu’on fait à la maison, ce qu’on fait dans nos loisirs et ce qu’on fait dans nos déplacements. »