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Santé avec Denis Fortier : Trouver chaussure à son pied

Les éclaireurs, ICI Première.
Audio fil du samedi 23 janvier 2016

Santé avec Denis Fortier : Trouver chaussure à son pied

Sept conseils pour choisir chaussure à son pied

Une pile de chaussures
Une pile de chaussuresPHOTO : Stockphoto
Les éclaireurs, ICI Première.
Les éclaireursPublié le 24 janvier 2016

La pantoufle de vair de Cendrillon a peut-être attiré un prince charmant, mais elle risque aussi très fortement de lui avoir attiré des maux de pieds et de dos. Lorsque vient le temps de choisir une chaussure, le confort, la souplesse et le support doivent primer, à défaut de quoi les effets peuvent être désastreux pour le corps. Le physiothérapeute Denis Fortier explique comment faire un choix judicieux. 

Les cinq questions à se poser pour déterminer de quel type de chaussures on a besoin :

1. Quel est le type d’activité pendant laquelle vos chaussures seront portées?
2. Sur quel type de sol marcherez-vous?
3. À quelle fréquence porterez-vous vos chaussures (et pendant combien de temps)?
4. Quelle est la santé de vos pieds?
5. Avez-vous des déformations aux pieds? Peuvent-elles être atténuées par des exercices?

Les sept critères à respecter au moment de faire le choix final : 

1. Leurs matériaux doivent vous sembler confortables au premier essai.
2. Elles doivent être souples, c’est-à-dire que vous pouvez les tordre et les plier facilement, mais un peu moins si vous comptez marcher en montagne ou sur des surfaces inégales.
3. Leur poids est relativement faible, autour de 250 à 300 grammes. Le plus simple est de comparer différents modèles.
4. Vos orteils doivent pouvoir bouger dans leur partie avant.
5. Dans leur partie arrière, vos pieds et vos chevilles doivent pouvoir bouger dans toutes les directions sans que les mouvements soient bloqués.
6. Elles doivent être relativement basses et stables. Cela dit, il est bien sûr permis de porter des chaussures à talons plus extravagants de temps à autre, pourvu que ça ne devienne pas notre paire de chaussures quotidienne. 
7. L’adhérence de leur semelle doit être bonne.