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Un adolescent regardant son téléphone portable dans son lit la nuit.
Le cycle de sommeil des adolescents et des jeunes adultes est naturellement décalé. Ils préfèrent se coucher plus tard et se lever plus tard.PHOTO : getty images/istockphoto / SbytovaMN
Publié le 1 décembre 2023

Est-ce que la qualité du sommeil est plus importante que la quantité? Est-ce qu'on peut rattraper la fin de semaine les heures de sommeil perdues pendant la semaine? Pourquoi dit-on que les écrans nuisent au sommeil? Peut-on prendre de la mélatonine sans s'inquiéter? Des étudiants et des étudiantes du Cégep et du secondaire ont pu poser leurs questions à des spécialistes (psychiatre, psychologues et neurologue) lors d'un Bar des sciences animé par Sophie-Andrée Blondin et enregistré au Cégep Gérald-Godin.

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