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L'exercice rend heureux… vraiment?

Le café show, ICI Première.
Audio fil du mercredi 16 mai 2018

L'exercice rend heureux… vraiment?

L'exercice rend heureux… vraiment?

L'activité physique en groupe devient contagieuse.
L'activité physique en groupe devient contagieuse.PHOTO : Radio-Canada / Marc-Antoine Mageau
Le café show, ICI Première.
Le café showPublié le 16 mai 2018

Courir quelques minutes par jour ou faire des poses de yoga pour une courte durée pourrait avoir un impact significatif sur le bonheur. C'est la conclusion d'une récente étude publiée dans The Journal of Happiness Studies.

On l'entend souvent, bouger a le pouvoir d'influencer notre niveau de satisfaction. Les chercheurs de cette étude soutiennent qu'une personne pratiquant 30 minutes d'activité physique quotidiennement a 30% plus de chance de se sentir plus heureuse qu'une personne inactive.

Mais est-ce si simple? Le sport est-il la pilule magique du bonheur? On en discute avec Lucie Mandeville, psychologue, auteure et professeure à la retraite de l'Université de Sherbrooke. Elle signe d'ailleurs un livre sur le bonheur disponible à la fin du mois de mai intitulé Le fou.