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Les nuits de sommeil de 8 h n’ont pas toujours été naturelles, selon des chercheurs

Une femme noire dort dans un lit de draps blancs.
Une femme en plein sommeil.PHOTO : iStock
Le 15-18 sur ICI Première.
Le 15-18Publié le 21 avril 2021

Plusieurs études avancent que depuis la pandémie, le sommeil de la population est plutôt chamboulé, et des personnes rapportent qu'elles se réveillent davantage en pleine nuit, associant cela à de l'insomnie. Pourtant, avant le 19e siècle, une nuit de sommeil coupée en deux était naturelle et pas associée à un trouble ou au stress, selon les recherches publiées dans le livre La grande transformation du sommeil. Notre chroniqueuse Josée Boileau s'est penchée sur le sujet.