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Faites bouger La Croisée  :  le yoga

La croisée, ICI Première.
Rattrapage du lundi 13 septembre 2021

Faites bouger La Croisée  :  le yoga

Faites bouger La Croisée  :  le yoga

Une femme fait une pose de yoga devant la mer.
Sylvie Boisclair d'Edmonton enseigne le yoga. PHOTO : Sylvie Boisclair
La croisée, ICI Première.
La croiséePublié le 14 septembre 2021

L'équipe de La Croisée veut améliorer sa forme physique, mais quel sport est le meilleur pour nous? Sylvie Boisclair, une passionnée de yoga d'Edmonton, tente de convaincre Fuat Seker de se mettre au yoga.

Sylvie Boisclair souligne que le yoga est un exercice complet qu'on peut pratiquer toute la vie et qui s'adapte à notre niveau de forme physique et à notre âge.

Elle souligne qu'il existe toutes sortes de formes de yoga pour tous les goûts et toutes les habilités.

En Amérique du Nord, la discipline est davantage axée sur la forme physique que sur la spiritualité.

Même les grands sportifs gagnent à pratiquer le yoga, selon Sylvie Boisclair, parce qu'il permet de travailler sa concentration et la conscience de notre corps.

Avec l'âge, la pratique du yoga amène des bénéfices importants aussi en améliorant, entre autres, l'équilibre, ce qui peut aider à éviter les chutes.

Le yoga est une forme d'exercice qui vise non seulement la santé physique, mais un bien-être général, affirme Sylvie Boisclair.