•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Votre destination audio, maintenant aussi sur le web !

Début du contenu

La croisée, ICI Première.
La croisée, ICI Première.
Rattrapage du mardi 17 mars 2020

Méditation et réduction du stress 101

Méditation et réduction du stress 101

Publié le 17 mars 2020
Silhouette d'une personne assise en position de méditation au coucher du soleil.
La relaxation et la méditation peuvent aider à gérer nos angoisses face à la pandémie de COVID-19. PHOTO : iStock

Pendant que les craintes reliées à la pandémie de COVID-19 se généralisent, on diffuse largement les précautions à suivre pour le maintien de notre santé physique. Or l'esprit n'est pas à négliger pour autant, afin d'éviter que l'anxiété cède le pas à la panique. Lise Villeneuve, éducatrice et auteure, nous introduit à la pratique de la méditation par l'apprentissage de quelques techniques de base. Une invitation à améliorer notre résilience dans une séance de relaxation... en direct.