Méditation et réduction du stress 101
Publié le 17 mars 2020
Pendant que les craintes reliées à la pandémie de COVID-19 se généralisent, on diffuse largement les précautions à suivre pour le maintien de notre santé physique. Or l'esprit n'est pas à négliger pour autant, afin d'éviter que l'anxiété cède le pas à la panique. Lise Villeneuve, éducatrice et auteure, nous introduit à la pratique de la méditation par l'apprentissage de quelques techniques de base. Une invitation à améliorer notre résilience dans une séance de relaxation... en direct.