Les cobayes de l'émission Jessica Barker et Jean-Philippe Baril Guérard ont lu un minimum de 30 minutes par jour pendant une semaine et nous exposent les multiples bienfaits ressentis lors de cette activité. De son côté, le neuropsychologue Dave Ellemberg explique comment lire fait office de gymnastique pour les fonctions cognitives du cerveau.
« Seulement 10 minutes de lecture diminuent le stress de plus de 60 %. C’est plus efficace que la marche ou que de prendre un café! »
Les deux cobayes donnent également quelques trucs, pas si compliqués, qui leur ont permis de trouver du temps pour lire.