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Début du contenu

Il est toujours 5 h quelque part, ICI Première.
Il est toujours 5 h quelque part, ICI Première.
Rattrapage du 16 mai 2020 : Sophie Cadieux, Mika et David St-Jacques

Entrevue 2 pour 1, avec Josée Lavigueur et Hugo Girard

S’entraîner avec plaisir en confinement

Publié le 16 mai 2020
Une femme fait des abdos sur un tapis de yoga dans son salon en regardant un écran d'ordinateur.
Sport à la maisonPHOTO : iStock

Devant les mesures sanitaires mises en place depuis plusieurs semaines et la réalité du confinement à la maison, certains en profitent pour se remettre à l'entraînement. Question d'avoir des trucs pour se motiver, Pierre-Yves se tourne vers deux spécialistes du conditionnement physique : Josée Lavigueur et Hugo Girard.

« Je pense que le secret, c’est vraiment dans l’agrément, dans le plaisir. Pour s’aider dans sa motivation, c’est vraiment de le mettre à l’horaire et d’avoir une certaine discipline. »

—  Josée Lavigueur

Si le confinement peut être vu comme une bonne occasion d’intégrer l’activité physique à son horaire, Hugo Girard ajoute qu’il considère tout aussi important de continuer à s’instruire, et ce, de toutes les façons possibles.

« Je pense que c’est important de stimuler le corps, mais stimuler l’esprit, aussi : lire des livres, faire des recherches, écouter des documentaires, et éviter de rester sur place, parce que quand ça va repartir, je veux être prêt, je veux rester éveillé. »

—  Hugo Girard