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Audio fil du dimanche 28 juillet 2019

Science avec Normand Voyer : La chimie du camping

Les bienfaits du camping sauvage sur la santé

Publié le 28 juillet 2019
Deux tentes au milieu d'une forêt.
Le camping en forêt apporte toutes sortes de bénéfices.PHOTO : Shutterstock

Prendre des vacances est généralement bon pour la santé, mais faire du camping, plus particulièrement en forêt sauvage, apporte encore plus de bienfaits. Le chimiste Normand Voyer nous explique comment cette activité peut notamment prolonger l'espérance de vie et prévenir les maladies cardiovasculaires.

« Des études scientifiques ont démontré que de faire du camping diminue le stress, la pression sanguine et le taux de cortisol. Il semblerait que le cerveau est complètement mobilisé à cette tâche, ce qui vous libère des pensées négatives et stressantes de la vie quotidienne », indique Normand Voyer.

Une étude publiée en 2015 par des chercheurs de l’Université de Stanford a également révélé qu’un séjour de seulement 90 minutes en forêt sauvage aurait un effet positif sur la chimie du cerveau, particulièrement sur les zones mobilisées par l’agressivité et la dépression.

Une autre étude, réalisée par l’Université du Colorado, a quant à elle démontré qu’une semaine de camping permet de remettre à zéro l’horloge circadienne, c’est-à-dire le cycle naturel du sommeil, ce qui peut aider les personnes souffrant d’insomnie.