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Entrevue avec Normand Voyer : Doper vos hormones du bonheur cet été

Dessine-moi un dimanche.
Rattrapage du dimanche 20 juin 2021 : L'histoire de la tomate, et un dimanche avec Annie et Yvon Deschamps

Entrevue avec Normand Voyer : Doper vos hormones du bonheur cet été

Comment stimuler les hormones du bonheur pour passer un bel été?

Une belle jeune femme adulte profite d'un moment paisible sur l'eau avec son paddle board et son chien de compagnie. Le soleil illumine la scène, projetant une lueur dorée.
Pratiquer des sports dans l'eau comme le canot ou la planche à pagaie aideraient à stimuler la production de la dopamine, une hormone qui aide à la gestion du stress. PHOTO : Getty Images / RyanJLane
Dessine-moi un dimanche.
Dessine-moi un dimanchePublié le 20 juin 2021

« Le corps humain est un réacteur chimique absolument extraordinaire », affirme Normand Voyer. La sérotonine, la dopamine ou même l'endorphine sont des hormones qui aident à la gestion du stress, au rapport avec le plaisir et à la production d'antidouleurs puissants. Le chimiste Normand Voyer nous explique comment stimuler ces hormones en mangeant certains types d'aliments, en faisant certaines activités sportives ou en pratiquant certaines activités dans la nature. Il encourage même les auditeurs et auditrices à faire de la planche à pagaie, un sport qui entraîne une production importante de dopamine.