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Les petits bobos de l'été :  le soleil et ses effets

Des matins en or ICI Première.
Rattrapage du mardi 29 juin 2021

Les petits bobos de l'été :  le soleil et ses effets

Les petits bobos de l'été : comment bien utiliser la crème solaire

Un homme met de la crème solaire
Un homme met de la crème solairePHOTO : iStock
Des matins en or ICI Première.
Des matins en orPublié le 29 juin 2021

Savez-vous comment vous protéger adéquatement des rayons du soleil? Il ne suffit pas d'appliquer de la crème solaire. La pharmacienne Marie-Claude Lévesque a préparé un petit jeu-questionnaire pour tester nos connaissances.

  • Si j’ai mis de la crème solaire avec un SPF 60, est-ce que je suis deux fois plus protégé qu’avec un SPF de 30?
  • Quelle quantité de crème solaire devrait-on appliquer pour bien couvrir ses jambes, ses bras, le cou et le visage?
  • Est-ce que la crème solaire qui coûte plus cher offre une meilleure protection en général?

La pharmacienne Marie-Claude Lévesque explique comment trouver une crème solaire de bonne qualité et comment bien l’appliquer.

Avec un SPF de 30, on va bloquer à peu près 97% des rayons. Tandis qu’avec un SPF de 50 ou 60, on en bloque à peu près 98%, donc la différence n’est pas énorme, souligne-t-elle.

« L’important, c’est de s’assurer qu’on en applique assez, et assez souvent. »

— Une citation de  Marie-Claude Lévesque, pharmacienne

Marie-Claude Lévesque mentionne quelques repères visuels pour savoir la quantité de crème solaire à appliquer sur le corps, comme une balle de golf, soit l’équivalent de 30 ml. Si on est torse-nu, on a besoin de 45 ml. Il faut en remettre toutes les 2 heures minimum, et plus souvent si on se baigne ou si on transpire abondamment.

Pour écouter l'entrevue complète et en apprendre plus sur la crème solaire, cliquez sur l'audiofil.

En ce qui concerne la crème solaire sous forme de vaporisateur, on doit en mettre bien plus qu’un jet. Il est aussi important de bien l’étendre pour ne pas bronzer avec des plaques blanches.

Pour s’assurer qu’on en applique suffisamment, il faut donner au moins 5 à 6 jets de vaporisation par bras pour un adulte, et de 3 à 4 jets pour un enfant, précise-t-elle.

Pour choisir une bonne crème solaire, le prix ne reflète pas nécessairement la qualité du produit. Marie-Claude Lévesque recommande d’acheter une crème solaire : la présence des logos UVA et UVB et le logo de l’association canadienne de dermatologie, par exemple.