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Illustration d'une femme portant un masque assise en boule entourée de représentations de virus qui tournent autour d'elle.
Tout le monde n'est pas prêt à reprendre une vie sociale active.PHOTO : iStock
Publié le 27 mai 2021

« Plus on a d'information, mieux c'est. L'anxiété vient du fait que l'on va vers un inconnu », indique Frédérick Grouzet, professeur associé en psychologie à l'Université de Victoria.

Les autorités de santé de la Colombie-Britannique ont annoncé hier le plan de déconfinement de la province. Un plan plus ambitieux que prévu qui autorise les rassemblements à l’intérieur, avec cinq personnes extérieures au foyer.

Reprendre des rapports sociaux normaux après plusieurs mois d’isolement n’est pas simple pour tout le monde : Comme toute situation qui peut être un inconnu, c'est une source d’anxiété, surtout quand on a vécu une période anxiogène et stressante, souligne Frédérick Grouzet, professeur associé en psychologie à l'Université de Victoria.

Pour lui, l’anxiété est associée au manque d’information. Il faut donc s’assurer que l’on possède toutes les informations nécessaires avant de se socialiser à nouveau. Si un ami ne veut pas faire un party à la maison, il ne faut pas le juger [...] ce qui est important c’est le respect et accepter que l’autre personne ait des réticences, explique le professeur associé en psychologie.

« À partir du moment où il y a une bonne communication et un bon respect, il n’y aura pas de problème. »

— Une citation de  Frédérick Grouzet, professeur associé en psychologie à l'Université de Victoria.

La C.-B. a déjà connu un déconfinement, l’an dernier. Mais cette année, la vaccination vient changer la donne : La vaccination a aussi un impact physiologique, puisqu’on se retrouve plus protégé [...] on sent que l’on peut protéger les autres, analyse Frédérick Grouzet.

Selon le professeur, même si l’on ne peut pas effacer toutes les séquelles psychologiques d’une pandémie, le retour à la normale devrait améliorer notre santé mentale. Il va falloir passer une bonne saison hivernale protégée pour vraiment dire que [la pandémie] est derrière nous, prévient-il enfin.