Ça y est, nous sommes de retour ce matin à l'heure « normale » , partout dans l'Est! Une heure de sommeil de perdue, pour plusieurs, qui peut être ressentie ce matin, plus longtemps même par les enfants. Il faut dire que le sommeil, peut-être trop souvent négligé, a un impact significatif dans notre quotidien, notamment au travail. Qu'est-ce qu'une bonne hygiène de sommeil? Dre Maude Bouchard est neuropsychologue et chef clinique chez HALEO.
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Changement d’heure : l’importance du sommeil et ses bienfaits au travail
