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La marche afghane : une méditation rythmée

L'animateur de l'émission matinale Par ici l'info, Mathieu Beaumont.
Audio fil du mardi 8 mai 2018

La marche afghane : une méditation rythmée

Atelier de marche afghane à Sherbrooke :  Sylvie Alice Royer, auteure

Un homme court en sentier chaussé d'espadrilles jaune, orange et noir.
La marche afghane est souvent caractérisée comme le yoga de la marche. PHOTO : iStock
L'animateur de l'émission matinale Par ici l'info, Mathieu Beaumont.
Par ici l'infoPublié le 8 mai 2018

Le « yoga de la marche », voilà comment est décrite la marche afghane; une technique de synchronisation de la respiration avec les pas.

« Apprendre la marche afghane, ce n’est pas seulement apprendre à mieux respirer dans la marche. C’est apprendre à mieux respirer dans la vie. »

— Une citation de  Sylvie Alice Royer, fondatrice de Marche afghane Québec.

Cette marche, qui peut être plus ou moins dynamique, peut induire « un état plus méditatif ». Selon Mme Royer, les bénéfices de cette activité sont nombreux pour la santé, notamment pour la gestion du stress.

Un atelier de marche afghane sera donné à Sherbrooke les 12 et 13 mai 2018.