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Reprendre les activités physiques, c’est essentiel pour les aînés

Publié le 13 mai 2021
Groupe de femmes participant à une session d'activités physiques.
La clé pour se remettre en forme, peu importe l’activité physique, est la récurrence.PHOTO : Radio-Canada / Michel Nogue

La pandémie a été synonyme de perte de mobilité pour certains aînés et il sera difficile de renverser la tendance dans certains cas. Selon le kinésiologue Stéphane Ouimette, l'impact est immense pour ces personnes, parce que l'effet se fait sentir sur les articulations et le système cardiovasculaire, ainsi que le métabolisme. Il ajoute que la clé pour se remettre en forme, peu importe l'activité physique, est la récurrence à laquelle on s'adonne à faire de l'exercice physique.