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Les matins d'ici, ICI Première.
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Audio fil du mardi 19 février 2019

La santé en question avec Stéphan Ouimette

Comment composer avec les maux de dos

Publié le 19 février 2019
PHOTO : Radio Canada

Environ 85% des gens souffriront d'un mal de dos au cours de leur vie, selon Statistique Canada. Le kinésiologue Stéphan Ouimette nous explique pourquoi certaines douleurs sont récurrentes et comment déceler les signaux d'alarme qui nécessitent une attention médicale.

Le mal de dos est en fait la 2e cause la plus importante de visite chez le médecin. Ça représente environ 40% des journées de maladies chez les travailleurs au Canada, c'est énorme, affirme le kinésiologue Stéphan Ouimette.

Il explique que la douleur au dos est souvent due au fait que l'être humain ne se déplace plus à quatre pattes. La région lombaire, la région la plus mobile de la colonne vertébrale, supporte le corps dans ses stress quotidiens. Cependant, une mauvaise utilisation ou une surutilisation peut amener des réponses désagréables qu’on appelle ''douleur lombaire d’origine mécanique'', poursuit-il.

Pour la plupart, le mal s'estompe avec le temps. Par contre, si la douleur persiste, il croit qu'il la faut la traiter comme une vulnérabilité chronique, et non comme une maladie. Cette vulnérabilité, selon lui, nécessite un programme de gestion de la douleur.

« On parle d'une stratégie incluant la gestion de stress, de l'activité physique [et] de l'hygiène de sommeil. »

—  Stéphan Ouimette, Kinésiologue

D'après le kinésiologue, il existe plusieurs signaux d'alarme qui indiquent une attention particulière d'un médecin. Entre autres, l'impossibilité de retenir les selles ou l'urine. C'est ce qu'on appelle une queue de cheval. Ça veut dire une compression d'une région bien particulière dans la colonne vertébrale. C'est excessivement dangereux, c'est une situation de 9-1-1. 

Il ajoute que la douleur provenant d'une chute ou un accident qui ne semble pas s'estomper mérite aussi un rendez-vous chez le docteur.