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Début du contenu

Le balado Inspirez avant d'expirer avec Élyse Marquis.

Inspirez avant d'expirer avec Élyse Marquis

  • Bande-annonce d'Inspirez avant d'expirer avec Élyse Marquis

    Élyse Marquis vous invite à prendre une pause du stress de la vie quotidienne pour vous ressourcer. Écoutez des personnes inspirantes réfléchir à des moyens pour accueillir les changements avec sérénité, faire taire les discours intérieurs nocifs ou simplement avoir le cœur plus léger. Un balado au ton intimiste, parfois philosophique, souvent pratique et toujours inspirant!
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  • Cultiver la générosité

    Donner et recevoir sont des gestes en apparence simples, mais qui posent parfois problème. Comment reconnaître et accepter la générosité des autres avec respect? Comment mieux donner? Le professeur de méditation Pascal Auclair plaide pour la reconnaissance de la générosité afin de nous permettre de tirer davantage de bienfaits de ses grandes et ses petites manifestations quotidiennes.
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  • Affronter les changements

    Les changements, petits et grands, sont inévitables. L'auteure et conférencière Christine Michaud nous invite à prendre le temps de réfléchir à ces événements auxquels nous devons faire face. Ce qui nous paraît aujourd'hui inconfortable, voire douloureux, peut nous permettre de grandir et de découvrir de nouvelles facettes de notre personnalité.
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  • Traverser le désespoir

    Le Dr Stanley Vollant souhaite briser le tabou entourant la dépression. Il se confie à Élyse Marquis sur un moment intense de son existence; il témoigne des leçons qu'il a tirées de sa dépression et réfléchit à l'importance de se souvenir de nos ancêtres, parce que nous ne sommes ni les premières ni les dernières personnes à affronter l'adversité. | Vous avez besoin d'aide? 1 866 APPELLE (277-3553), ou rendez-vous sur le site suicideactionmontreal.org
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  • Mieux vieillir

    Un certain tabou semble entourer le vieillissement. Pourtant, tout le monde vieillit. N'y a-t-il pas moyen d'accueillir la vieillesse avec douceur, de se préparer à mieux vieillir? Le conférencier Rémi Tremblay propose d'envisager cette étape de la vie comme un cadeau plutôt qu'un fardeau. Il explique quoi faire quotidiennement pour paver la voie à une vieillesse digne et sage.
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  • Redonner du sens à nos rituels

    En plus d'être comédien, Stéphane Crête est célébrant. Il aborde les différents rituels (mariage, funérailles, anniversaires, etc.) et la manière dont on peut les rendre plus significatifs. Avec la distance que notre société prend vis-à-vis de l'Église, ces rituels sont de plus en plus repensés afin de mieux correspondre aux valeurs d'aujourd'hui et aux personnes qui y participent.
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  • Pardonner

    Le pardon est un art résolument complexe, qu'il soit question du pardon de l'autre ou du pardon de soi. Élyse Marquis réfléchit à ce geste transformateur en compagnie de l'autrice ainsi que maître de yoga et de méditation Nicole Bordeleau. Elle décrit les bienfaits de la réconciliation, qui permet une guérison profonde aux parties en conflit.
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  • Reconnaître sa propre valeur

    Martine St-Victor est une professionnelle accomplie. Stratège en communications et directrice générale d'Edelman, elle en a beaucoup à dire sur l'importance de reconnaître sa propre valeur. Elle présente des méthodes pour faire comprendre à l'autre, que ce soit notre employeur ou une personne de notre entourage, la valeur de nos qualités et de notre temps.
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  • Définir la bienveillance

    On entend beaucoup parler de bienveillance, mais sait-on vraiment ce que ça veut dire? Comment cette qualité peut-elle se déployer au quotidien? La professeure de méditation Roxanne Dault propose des stratégies pour nourrir le muscle de la bienveillance afin d'être plus à l'écoute de nos besoins et de ceux des autres.
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  • Mesurer le pouvoir de sa parole

    À une époque où de nombreux enjeux divisent la population, prendre le temps de réfléchir avant de parler et bien peser ses mots est plus important que jamais. Élyse Marquis s'entretient avec le professeur de méditation Pascal Auclair afin de trouver une façon de dialoguer avec nuances et conscience de l'autre.
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  • Oser changer de perspective

    Les problèmes, les conflits et les insatisfactions font partie de la vie. Y a-t-il une façon de les affronter tout en nourrissant un sentiment de mieux-être plutôt que de peine ou de colère? La conférencière Christine Michaud propose des méthodes pour changer notre perspective des événements auxquels nous faisons face et ainsi nous concentrer sur nos forces plutôt que nos faiblesses.
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