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Début du contenu

Le balado Méditation en 30 minutes.

Méditation en 30 minutes

  • Pardonner - 30 minutes

    Reliez votre corps et votre esprit pour laisser vos soucis derrière vous et accorder le pardon.
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  • Améliorer le sommeil - 30 minutes

    Portez attention à votre respiration! Petit guide pour vous aider à vous endormir paisiblement.
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  • Augmenter l’estime de soi - 30 minutes

    Transformez vos craintes en énergie positive. Laissez la confiance et le bonheur s'installer en vous.
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  • Générer la joie - 30 minutes

    Connectez la pensée à l'esprit pour redevenir calme, confiant et serein. Remplissez votre corps de joie et votre cœur de lumière.
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  • Gratitude et abondance - 30 minutes

    Faites une pause pour un moment de gratitude et d'abondance. Rechargez vos batteries et apprenez à apprécier l'instant présent.
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  • Vaincre le stress - 30 minutes

    Prenez le temps de vous détendre pour retrouver la sérénité dans votre corps et vous débarrasser de l'anxiété.
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  • Traverser un moment difficile - 30 minutes

    Surmonter les épreuves n'est pas quelque chose d'évident. Affrontez vos problèmes et débarrassez-vous de ce lourd fardeau.
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  • Créer la paix intérieure - 30 minutes

    Apaisez votre esprit pour vous rapprocher de l'essentiel et plongez dans votre univers intérieur pour retrouver ainsi la sérénité.
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  • Lâcher prise - 30 minutes

    Il est temps de vous détendre, de renouveler votre énergie pour revenir plus fort. Transformez la souffrance en lumière pour vous libérer de vos problèmes.
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  • Gérer la colère - 30 minutes

    Relâchez les tensions et désamorcez les conflits. Un moment de réflexion pour vous arrêter et trouver le courage de laisser partir la colère.
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