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Un tiers des hommes canadiens manquent de sommeil, selon une étude

Un homme dort

Photo : iStockphoto

Radio-Canada

Trente-trois pour cent des hommes âgés de 30 à 49 ans ne dorment que de quatre à six heures par nuit, selon une étude réalisée par la Fondation pour la santé des hommes du Canada (FSHC) et le cabinet de recherche et d'études de marché Intensions Consulting de Vancouver. Ce qui est moins que les sept à huit heures de sommeil recommandées par les experts.

Selon les auteurs de cette étude, ces chiffres pourraient expliquer la raison pour laquelle près de 50 % des hommes canadiens affirment se réveiller fatigués et non détendus le matin.

Le président de la FSHC, le Dr Larry Goldenberg, note que trop peu d'hommes connaissent l'importance de bien dormir la nuit. « Dormir sept heures par nuit, ça aide à accélérer votre métabolisme et à réduire vos chances d'être victime d'une crise cardiaque, de développer un cancer de la prostate ou du diabète de type 2 », explique-t-il.

Les chercheurs mentionnent que des routines sont à l'origine de ce manque de sommeil. Selon l'étude, respectivement 45 % et 41 % des hommes sondés disent rester éveillés longtemps devant la télévision et Internet, et 34 % d'entre eux mangent tout juste avant d'aller au lit.

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