•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

20 minutes, 20 secondes, 20 pieds pour prendre soin de ses yeux

Les téléphones intelligents, tablettes et autres appareils avec un écran sont très courus par les jeunes.

Les téléphones intelligents, tablettes et autres appareils avec un écran sont très courus par les jeunes.

Photo : Pascale Bouchard/ICI Radio-Canada

Radio-Canada
Prenez note que cet article publié en 2014 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour.

Une optométriste de Saskatoon recommande aux enfants de ne pas passer plus de 20 minutes d'affilée les yeux rivés sur un écran.

Elizabeth Foucault fait cette recommandation alors qu'elle traite de plus en plus de cas de sécheresse oculaire et de fatigue visuelle.

La vigilance des parents doit être d'autant plus grande, souligne l'optométriste, que les occasions d'utiliser un écran se multiplient chez les jeunes, fascinés par la télévision, les ordinateurs, les téléphones intelligents et les tablettes électroniques.

L'optométriste Elizabeth Foucault recommande de limiter à 20 minutes d'affilée l'usage d'un écran par les jeunes.
Agrandir l’image (Nouvelle fenêtre)

L'optométriste Elizabeth Foucault recommande de limiter à 20 minutes d'affilée l'usage d'un écran pour les jeunes.

Photo : Pascale Bouchard/ICI Radio-Canada

La Société canadienne de pédiatrie estime d'ailleurs que passer plus de deux heures par jour devant un écran peut nuire au développement cognitif et psychosocial des jeunes.

La règle des 20
L'optométriste Elizabeth Foucault recommande aux jeunes de ne pas regarder un écran plus 20 minutes à la fois. Sinon, dit-elle, leurs yeux risquent de perdre leur capacité à bien focaliser.

L'optométriste est bien consciente du défi que cela représente pour beaucoup de familles, mais la clé, selon elle, est la discipline.

« On essaie de suivre la règle 20-20-20 : 20 minutes à l'écran, 20 secondes d'arrêt et de regarder 20 pieds [environ six mètres] au loin. »

— Une citation de  Elizabeth Foucault, optométriste

Elizabeth Foucault suggère aux parents inquiets d'amener leurs enfants chez l'optométriste. Des thérapies visuelles peuvent permettre de renforcer l'acuité visuelle, perdue chez certains enfants.

Vos commentaires

Veuillez noter que Radio-Canada ne cautionne pas les opinions exprimées. Vos commentaires seront modérés, et publiés s’ils respectent la nétiquette. Bonne discussion !

En cours de chargement...