MBAO : le corps
Noam Gagnon parle de l'importance pour un danseur de prendre soin de son corps.
Photo : Radio-Canada
Pour s’assurer une longue carrière en danse, le danseur doit avant tout prendre soin de son instrument, son corps. Noam Gagnon, également instructeur de Pilates, décrit sa routine d'entraînement et nous introduit à quelques techniques de réchauffement.
En général, la carrière d'un danseur s'achève tôt, remarque Noam Gagnon. Toutefois, à 58 ans, celui qui s'est promis de danser toute sa vie semble en bonne voie de défier les statistiques. Pour y arriver, il rappelle une règle importante : le respect et l'écoute de son corps afin de le garder en bonne santé.
« Ça peut devenir très difficile de prévenir des blessures si on s’écoute moins. Ça paraît simple, mais [il est essentiel] de bien manger, de bien dormir, de bien se réchauffer. »
Dans cette capsule sur le corps, retrouvez :
- Le respect et l'écoute
- L'échauffement adéquat
