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Un musicien et un biologiste s'unissent pour lutter contre le stress

Un contenu vidéo est disponible pour cet article
Richard Abel et le Dr Éric Simard discutent

Richard Abel et le Dr Éric Simard lors d'une émission «Vivre jeune en musique et en santé»

Photo : Courtoisie

Le 28 février prochain, le pianiste Richard Abel et le docteur en biologie Éric Simard offriront conjointement une conférence sur le thème de la gestion du stress et de l’anxiété. Richard Abel interprétera quelques berceuses pour ponctuer cette conférence.

La pandémie cause des problèmes de stress et de stress chronique importants. Il y a des études qui viennent juste d’être publiées et qui soulignent le fait que dans la pandémie, la musique a un rôle important à jouer. Ils ont fait des liens entre le type de musique écoutée et les bénéfices pour la santé, souligne Éric Simard, docteur en biologie et chercheur dans le domaine du vieillissement.

Le pianiste et compositeur Richard Abel s'intéresse depuis quelques années aux bienfaits de la musique sur la santé. Sa rencontre avec le Dr Simard a été un élément déclencheur d’un plus grand intérêt à ce sujet.

Lui et moi, nous nous sommes connus au Salon du livre lorsque je présentais ma biographie. Lui, il a sorti quatre livres à ce jour. On était tout près l'un de l'autre. On s'est mis à jaser et on est devenus amis. Depuis, je m'abreuve de ses connaissances scientifiques, explique le musicien.

Dès leur première collaboration dans un foyer de personnes âgées, le duo chercheur et musicien a constaté que la musique interprétée par Richard Abel touchait les gens d’une façon particulière.

Vous auriez dû voir la réaction! Ce fut mémorable, mais vraiment fantastique, se souvient le Dr Simard. Les gens ont adoré, et ce n’était pas quelque chose de préparé. Par la suite, j’avais une autre conférence, mais beaucoup plus importante à Québec, et on s’est dit qu’on allait annoncer sa présence. C’était plein, mais plein, mais complètement plein.

Des bébés sont couchés dans des pianos sur deux pochettes d'albums. Agrandir l’image (Nouvelle fenêtre)

Richard Abel a lancé deux albums de berceuses en début d'année

Photo : Courtoisie

Unique à chaque personne

Avant la pandémie, le duo a eu l'occasion de coanimer à TéléMag une série de quatre émissions sur le thème de la santé intitulée Vivre jeune en musique et en santé. La question du stress et de l'anxiété est une facette importante dans la longévité humaine. Les populations centenaires, ce sont des gens qui sont très peu stressés et qui ont une grande capacité à profiter du moment présent, explique le chercheur.

C’est sûr que, quand on parle de gestion du stress et d'anxiété, ce qu’il faut comprendre, c'est que c'est unique à chaque personne la façon dont va être vécu le stress. La musique est une solution fort intéressante. C'est un des trucs qui peut être mis de l'avant de façon relativement simple dans la vie de tous les jours, par exemple en travaillant pour créer un climat. De la même façon, pour dormir le soir, ça peut être une solution qui peut convenir à beaucoup de gens, énonce le chercheur.

Le Dr Simard souligne qu’il n’y a pas de recette unique pour contrer l’anxiété. Chaque personne va développer des approches qui vont lui permettre de mieux vivre le stress ou, encore mieux, de mettre le stress de côté.

Albums de berceuses

En cette période de pandémie, Richard Abel vient de lancer deux albums de berceuses. Il constate que ce style de musique fait des adeptes bien plus âgés que les poupons.

Dans ma carrière, j'ai enregistré un peu plus de 250 pièces sur 22 albums et 4 compilations. J'ai choisi les pièces les plus douces de mon répertoire et j'en ai même composé. J'ai composé quelques berceuses pendant la pandémie. Au départ c'était destiné aux enfants et finalement je m'aperçois que ce sont plus les personnes âgées qui achètent mon album parce qu'elles souffrent d'anxiété pendant la pandémie, relate le pianiste.

Cette conférence sera offerte gratuitement sur le web le 28 février prochain. Elle sera ponctuée de quelques berceuses pour démontrer leurs effets bénéfiques sur la gestion du stress. La diffusion sera assurée par l’entremise de la page Facebook Santé et conseils Vitoli.

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