Comment bien choisir une application de soutien émotionnel?

Aucune de ces applications n’est censée remplacer la thérapie en personne. C’était pour la compléter et donner un moyen de pratiques apprises en thérapie en dehors de celle-ci, rappelle Kaitlin O’Toole, qui est ergothérapeute et a fait des recherches avec l’Université de l’Alberta sur les applications de santé mentale.

La crédibilité du développeur

Les meilleures applications sont développées au sein d’une organisation, comme le ministère de la Défense nationale du Canada, croit la psychologue clinicienne, Dre Marianne Hrabok. Au cours de recherches en 2017, cette dernière a évalué une cinquantaine d’applications en santé mentale sur la base de la qualité du contenu, de l’accessibilité, de la convivialité de la plateforme et des avis des utilisateurs.

Kaitlin O’Toole recommande également de regarder qui sont les développeurs de l’application, car toutes ne sont pas développées par des professionnels spécialisés en santé mentale.

Il n’existe en effet pas de limite autour de qui peut créer une application, réitère la Dre Hrabok. Presque n’importe qui avec les compétences pour créer une application peut décider d’en créer une. Donc, les applications arrivent sur le marché rapidement avant d’être évaluées, explique-t-elle.

En fonction de ses recherches, la Dre Marianne Hrabok recommande les applications Tactical Breather et Headspace.

Avec les informations de Peggy Lam