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Que faire pour se protéger de la chaleur?

Le monde vit de plus en plus de périodes de canicule.

Le monde vit de plus en plus de périodes de canicule.

Photo : iStock

Radio-Canada

Les fortes chaleurs qui frappent le Québec en ce moment doivent être prises au sérieux. Mais que faire pour lutter contre ce qui pourrait être la première canicule de l'été?

Le CIUSSS MCQ alerte la population sur son site internet. Pendant cet épisode de chaleur, il faut prendre soin de ses proches et des personnes vulnérables que sont les personnes âgées et les enfants.

Les mesures recommandées :

  • Bien s’hydrater sans attendre d’avoir soif.
  • Restez au frais ou passez quelques heures dans un endroit climatisé.
  • Réduire les efforts physiques, particulièrement entre 10 h et 15 h.
  • Rafraîchir plusieurs fois par jour les enfants et les habiller de vêtements légers et couvrir leur tête d’un chapeau à large bord.
  • Ne jamais laisser un enfant seul dans une voiture ni dans une pièce où l’air ne circule pas, même quelques minutes.

Pour trouver un peu de fraîcheur si vous n'avez pas de climatisation chez vous, pensez aux bibliothèques, aux centres commerciaux et aussi aux piscines qui peuvent aider à affronter cette vague de chaleur.

Les horaires varient selon les bibliothèques et les jours de la semaine, mais la bibliothèque Gatien-Lapointe, près de l’hôtel de ville à Trois-Rivières est ouverte de 9 h-21 h jeudi et vendredi, jusqu'a 17 h samedi.

Heures allongées pour les piscines et pataugeoires

Les possibilités sont nombreuses à Trois-Rivières : la pataugeoire du parc des Chenaux, la piscine du parc des Ormeaux et piscine du parc Jean-Béliveau sont accessibles gratuitement de 13 h à 18 h 30. Les piscines et pataugeoires du parc de l’Exposition et du parc Martin-Bergeron seront ouvertes de 11 h à 20 h 30 les 4 et 5 juillet.

La ville de Trois-Rivières rappelle que les jeux d’eau seront en fonction tout l’été entre 8 h et 22 h.

À Shawinigan, les piscines extérieures des parcs du Saint-Maurice et Frank-Gauthier seront ouvertes jusqu’à 20 h les 4, 5 et 6 juillet. Celles de la station plein air Val-Mauricie et du parc Antoine-St-Onge le seront uniquement jeudi et vendredi. Les plages horaires des espaces de jeux d’eau seront aussi prolongées de 9 h à 23 h pendant la canicule.

Louiseville allonge les horaires d'ouverture de sa pataugeoire pendant les prochains jours.

Enfin, pensez aussi à vos animaux qui eux aussi souffrent de la chaleur. Veillez à ne pas les oublier et les laissez en pleine chaleur ou enfermés dans votre voiture.

Mauricie et Centre du Québec

Santé publique