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De sédentaire à kayakiste en 17 semaines

Un contenu vidéo est disponible pour cet article

Bien des étudiants étrangers sont en quelque sorte bloqués au Canada à cause de la pandémie de la COVID-19.

Radio-Canada
Prenez note que cet article publié en 2018 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour.

Avant de se lancer sur le fleuve, Martine et Andréanne prennent le chemin du gym. Là-bas, Jade Cyr, kinésiologue spécialisée dans la pratique du kayak de compétition, les attend avec un programme de 17 semaines pour bien les préparer au Défi kayak Desgagnés.

Le programme a été conçu pour qu’une personne complètement sédentaire puisse participer au Défi, explique Jade Cyr. L’intensité monte progressivement.

L'entraînement comporte des exercices aérobiques et musculaires, destinés à faire travailler les jambes et les abdominaux.

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