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  • Le ski de fond sous toutes ses coutures

    Groupe de skieurs qui monte une pente enneigée.

    Adeptes du ski de fond dans les Laurentides, en 1973

    Photo : Radio-Canada / Capture d'un reportage de 1973

    Radio-Canada

    La saison de ski de fond tire à sa fin, mais il est encore temps d'en profiter. Sachez que pour pratiquer ce sport d'hiver, il faut s'y préparer. Alors que ce loisir nordique connaît une vague de popularité au Québec dans les années 1970, découvrez quelques conseils prodigués à l'époque.

    Herman Smith-Johannsen (1875-1987), que l’on surnomme Jackrabbit, contribue à faire connaître le ski de fond au Canada. D’origine norvégienne, ce pionnier en Amérique du Nord a passé sa vie à faire la promotion de son sport.

    Au Québec, le ski de fond gagne en popularité dans les années 1970. Les coûts exorbitants du ski alpin et l’engouement pour l’activité physique encouragent plusieurs personnes à se tourner vers cette activité. Et c’est tant mieux. La pratique du ski de fond favorise l’endurance, la force, la souplesse et la coordination. Peu dispendieuse, elle permet à l’amateur de sport de profiter de l’hiver et de la nature.

    Se vêtir

    Allô Boubou, 30 novembre 1980

    Tout bon skieur doit être vêtu adéquatement. À l’émission Allô Boubou du 30 novembre 1980, l’invitée Marie-Thérèse Bellavance anime un défilé de mode humoristique. Dans cet extrait, les mannequins, qui déambulent devant le public, portent des tenues de ski de fond. Combinaisons moulantes, bas « thermos » et sacs de sport sont mis en valeur. L’animateur Jacques Boulanger rit en entendant les commentaires comiques de sa collègue.

    S’étirer

    Au jour le jour, 4 novembre 1983

    Pour éviter les tensions liées à une activité physique intense, mieux vaut préparer son corps. À l’émission Au jour le jour du 4 novembre 1983, la chroniqueuse Danielle Gagné suggère de commencer à s’étirer quelques semaines avant la saison du ski. À l’animatrice Ghislaine Paradis, elle décrit quelques échauffements à effectuer dans son lit, le matin.

    On y apprend notamment à exécuter des exercices de stimulation énergétique, à contracter ses muscles, son dos et même à se défouler!

    Apprendre à skier

    Reportage du 28 décembre 1974

    En marge de sa carrière à la radio et à la télévision de Radio-Canada, le chroniqueur André Hébert contribue à faire connaître le ski de fond au Québec. Dans cet extrait d’un reportage diffusé le 28 décembre 1974, le journaliste sportif Pierre Dufault reçoit une leçon de ski de l’expert.

    « Comment fait-on du ski de fond? » demande Pierre Dufault. André Hébert explique qu’il faut débuter en marchant avec ses skis tout en en poussant avec les pieds. Pour grimper une pente, il suggère d’appuyer sur le bout des orteils lors de la montée. À la descente, il recommande de mettre son poids sur les talons.

    À la fin de cette séance sportive, Pierre Dufault semble ravi en affirmant « c’est merveilleux le ski de fond. »

    Ces conseils techniques vous ont-ils donné envie de pratiquer ce sport nordique? Certains adeptes s’y adonnent jusqu’en avril.

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