Vous naviguez sur le site Mordu

Préparation

    1. Nettoyez la bette à carde, séparez les feuilles de la tige. Coupez grossièrement les feuilles, réservez-les.

    2. Coupez les tiges en tronçons biseautés d’environ 2,5 cm (1 po) de long et 0,5 cm (¼ po) d’épaisseur, réservez-les.

    3. Dans une poêle, chauffez l’huile et faites-y revenir l’ail et l’échalote à feu doux environ 1 minute.

    4. Ajoutez les graines de tournesol et poursuivez la cuisson 2 minutes à feu moyen.

    5. Ajoutez les tiges de bette à carde et poursuivez la cuisson 2 minutes de plus.

    6. Ajoutez les feuilles de bette à carde et le zeste de citron, mélangez bien. Assaisonnez le mélange et servez-le dès que les feuilles sont tombées.

Techniques utiles

Nos outils

Photo : Radio-Canada

Vous aimerez aussi