Vous souffrez de fatigue chronique? Voici 10 recettes simples et rapides

Préparation

5 min

Cuisson

30 min

Une soupe végé et réconfortante ne nécessitant que cinq ingrédients, sans aucun légume à couper. L’utilisation de la courge surgelée est un raccourci qui limite la dépense d’énergie.

Préparation

15 min

Cuisson

14 min

Voici une recette à réaliser avec des ingrédients que vous avez sous la main. Pas besoin de vous déplacer à l’épicerie. À préparer avec des légumineuses ou un reste de viande et de légumes au choix.

Préparation

10 min

Cuisson

10 min

Quoi de plus gagnant qu’un grilled cheese? Cette recette contient peu d’ingrédients, mais fait changement de la tranche de fromage orange tout en restant gourmande.

Préparation

15 min

Cuisson

20 min

Avec seulement cinq ingrédients, ce plat se cuisine dans un même poêlon. La seule préparation : couper les tomates cerises en deux. On peut déchirer le basilic ou même laisser les feuilles entières.

Préparation

10 min

Cuisson

10 min

Voici une soupe pleine de saveurs, même si elle est hyper rapide à cuisiner. Les crevettes nordiques et les nouilles udon passent de l’emballage à la soupe, pas plus compliqué!

Préparation

5 min

Cuisson

15 min

Une recette comptant cinq ingrédients, pour laquelle on n’a rien à couper et où il faut seulement cuire les pâtes et assembler!

Préparation

15 min

Cuisson

15 min

Grâce à la viande à fondue, ce sauté se prépare rapidement. À servir avec un sachet de riz basmati cuit pour un repas facile et complet.

Préparation

5 min

Cuisson

10 min

Pour préparer cette poêlée colorée et savoureuse, avec peu d’ingrédients, il ne faudra couper qu’un seul légume : l’oignon. Tout se cuisine dans un seul poêlon.

Préparation

10 min

Réfrigération

30 min

Pour cuisiner ces barres soutenantes sans cuisson, vous n’aurez qu’à mélanger quatre ingrédients. Vous obtiendrez 12 portions faciles à congeler. Cette barre peut être une bonne collation ou faire partie d’un déjeuner (combinée avec un verre de lait ou un yogourt et un fruit entier).

Préparation

10 min

Cuisson

1 min 30 s

Repos

15 min

Ces petites bouchées sucrées ne nécessitent que deux ingrédients. Oui, oui! Un dessert gourmand, très facile et rapide à cuisiner.