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Quoi donner à la Guignolée?

Toute l'année, mais surtout durant la période des fêtes, de nombreuses familles ont besoin d’un coup de main pour manger à leur faim.  | Photo : Canva

Manger, c’est un besoin de base essentiel. On ne peut pas fonctionner quand on a faim. On ne peut même plus penser, ça prend toute la place.

Du 25 novembre au 31 décembre, c’est la Guignolée des médias. Toute l'année, mais surtout durant la période des fêtes, de nombreuses familles ont besoin d’un coup de main pour manger à leur faim. Alors si vous le pouvez, donnez. Que ce soit des denrées ou un don en argent, chaque contribution fera une différence.

Besoin d'aide?

Si vous traversez une dure période, et que vous n’arrivez plus à boucler votre budget sans devoir couper sur l’épicerie, n’hésitez pas à communiquer avec la banque alimentaire de votre région pour obtenir un panier de denrées. Dans certaines municipalités, les paniers sont même distribués à domicile.

Nous sommes tous là pour nous entraider; que ce soit un répit d’un seul mois ou de l’aide pendant quelque temps, pour vous aider à mieux rebondir.

Comment aider?

Si vous le pouvez, voici une liste de denrées que vous pouvez donner. Favorisez les aliments non périssables, nourrissants et très pratiques. Comme ce n’est pas tout le monde qui sait cuisiner ou qui possède une cuisine bien équipée, favorisez le plus possible des produits pratiques et prêts à être utilisés.

  • Riz, pâtes alimentaires, couscous
  • Thon ou saumon en conserve
  • Légumineuses en conserve (lentilles, haricots rouges ou noirs, pois chiches…)
  • Sauce tomate et autres légumes en conserve
  • Fèves au lard, ragoûts et repas prêts-à-manger en conserve
  • Compote de fruits, fruits séchés, fruits en conserve
  • Noix et beurre de noix
  • Gruau, céréales pour déjeuner nourrissantes, pas trop sucrées
  • Boisson végétale non réfrigérée, lait évaporé
  • Bouillon de légumes, de bœuf, de poulet, idéalement réduit en sodium
  • Farine, sucre, cacao
  • Huile végétale
  • Lait maternisé, céréales et purées pour bébé,
  • Produits d’hygiène personnelle: savon, dentifrice, serviettes hygiéniques, couches, etc.
  • Produits d’entretien ménager

Et pourquoi ne pas en profiter pour ajouter quelques aliments plus luxueux ou raffinés qui apporteront un peu de réconfort et de plaisir?

  • Biscuits, galettes
  • Craquelins, grignotines
  • Barres tendres et autres collations
  • Sirop d’érable, miel
  • Caramel, dulce de leche
  • Chocolat et friandises
  • Desserts
  • Tartinades et confitures
  • Café, thé
  • Épices

Un conseil, étalez vos achats de denrées non périssables sur quelques semaines, pour pouvoir profiter des rabais et pour moins sentir l’impact sur votre propre budget.

Si vous avez une carte de fidélité qui vous permet d’accumuler et d’échanger des points, pourquoi ne pas les utiliser pour acheter des denrées pour la Guignolée?

Vous souhaitez éviter les déplacements?

Si vous manquez de temps ou si vous ne pouvez pas vous déplacer, vous pouvez également faire des dons en argent pour soutenir la cause et aider la Guignolée à nourrir les familles dans le besoin partout au Québec. Comment? En vous rendant sur guignolee.ca(Nouvelle fenêtre). Un geste tout simple qui ne prend pas plus de quelques minutes.

Quoi éviter?

Les contenants cassables, comme les pots et les bouteilles en verre, sont à éviter. Favorisez les conserves, idéalement celles qui s’ouvrent sans ouvre-boîte, et les emballages en carton ou en plastique.

Les fruits et les légumes frais ou surgelés, la viande fraîche ou surgelée, le pain et toutes autres denrées périssables ne sont pas acceptées, car leur durée de vie est trop courte.

On recommande également de miser sur des produits familiers et d’éviter ceux moins connus comme le lait de coco, la PVT, les produits fins ou particuliers, comme la pâte de cari ou la sauce hoisin.

Où donner?

Jusqu’au 31 décembre, vous pouvez aller déposer vos denrées et vos dons en argent dans les épiceries et les pharmacies participantes. Il y aura également une collecte de dons dans les rues le 1er décembre.

Serrons-nous les coudes et entraidons-nous, pour que tous puissent passer un temps des Fêtes un peu plus doux.

Merci de votre générosité!

Toute l'année, mais surtout durant la période des fêtes, de nombreuses familles ont besoin d’un coup de main pour manger à leur faim.  | Photo : Canva